Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình. Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy. Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.
Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này. Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng. * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.
Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ. Bình yên là sự hài hòa và quân bình. Vì vậy, để "đóng vai" hiệu quả, chúng ta cần phải nhớ rằng đó chỉ là những vai trò mà mình phải thực hiện chứ không phải là bản thân chúng ta.
Thậm chí, người ta còn đề cao cảnh giác với chúng ta nữa, nhưng cuối cùng, họ sẽ cảm kích và tôn quý hành động cao cả này. Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.
Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình. Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người. - Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống.
Sự hiểu biết, dù gọi nó là tri thức hay trình độ nhận thức, hay sự thông suốt, hoặc bằng một cụm từ có ý nghĩa to lớn nào khác, cũng sẽ chỉ mang lại kinh nghiệm thực tế khi nào ta hành động dựa trên sự hiểu biết ấy. Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn. Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể.
Sự lặp đi lặp lại thường xuyên của các ý nghĩ tích cực sẽ tạo cho bạn lòng tin và thái độ lạc quan. Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền. Nếu đã mắc sai lầm, hãy coi đó như một bài học và tự hỏi: "Tôi có thể học được kinh nghiệm gì từ chuyện này cho tương lai?".
Khi trao tặng một cách không toan tính nguồn lực của ta, bao gồm thời gian và đức hạnh, ta nhận được nhiều hơn thế. Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó. Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui.
Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm. Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc.
Với ước muốn mạnh mẽ về việc sửa sai, ta bắt đầu quá trình tha thứ cho chính mình. Lười biếng là sự bám víu vào những gì nhàn hạ, vào những cách suy nghĩ tối giản hóa mọi việc miễn sao cho tiện lợi. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.